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Condición médica/tratamiento
Ejercicios de equilibrio
Región(es) del cuerpo
balance
¿QUÉ?
Los ejercicios de equilibrio son importantes para promover la estabilidad y el equilibrio. Se utilizan a menudo en pacientes con trastornos del equilibrio o tras lesiones. Los fisioterapeutas ofrecen ejercicios específicos para mejorar el equilibrio y prevenir caídas.
Causas/Descripción:
Equilibrio, estabilidad, músculos, coordinación.
Palabras clave
Physiotherapie, Balanceübungen, Gleichgewichtstraining, Sturzprävention, Koordinationstraining
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¿POR QUÉ?
Los ejercicios de equilibrio están diseñados para mejorar la coordinación, el equilibrio y la estabilidad. Son especialmente importantes para las personas mayores, ya que previenen caídas, pero también para los atletas, que mejoran su rendimiento y se utilizan para la rehabilitación tras lesiones. Los ejercicios de equilibrio regulares mejoran la conciencia corporal y reducen el riesgo de lesiones.
¿Y AHORA?
Los ejercicios de equilibrio son importantes para mejorar la estabilidad y la coordinación. Pueden ayudar a prevenir caídas y a mejorar la condición física general. Si tiene problemas de equilibrio o es propenso a las caídas, se recomienda realizar ejercicios de equilibrio con regularidad. Existen investigaciones basadas en la evidencia que respaldan la eficacia de los ejercicios de equilibrio para prevenir caídas.
HISTORIA
Historia: Las hernias discales se estudiaron en detalle por primera vez en el siglo XX. El tratamiento puede abarcar desde fisioterapia hasta cirugía. Realidad: Las hernias discales pueden ser causadas por malas posturas y malos hábitos de movimiento.
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