El Tai Chi es un arte de movimiento tradicional chino que combina relajación, meditación y movimientos suaves. Se utiliza a menudo para mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. El Tai Chi puede ayudar con diversos problemas de salud, como la artritis, el estrés o el dolor de espalda. Esta práctica promueve la salud física y mental y puede beneficiar a personas de todas las edades.