لم يتم نشر أي منشورات بهذه اللغة حتى الآن
بمجرد نشر المنشورات، ستراها هنا.
top of page
الحالة الطبية/العلاج
تمارين التوازن
مناطق الجسم
توازن
ماذا؟
تمارين التوازن مهمة لتعزيز الاستقرار والتوازن. تُستخدم عادةً للمرضى الذين يعانون من اضطرابات التوازن أو بعد الإصابات. يقدم أخصائيو العلاج الطبيعي تمارين خاصة لتحسين التوازن ومنع السقوط.
الأسباب/الوصف:
التوازن، الاستقرار، العضلات، التنسيق
الكلمات الرئيسية
Physiotherapie, Balanceübungen, Gleichgewichtstraining, Sturzprävention, Koordinationstraining
50 د
260 فرنك سويسري
25 د
لماذا؟
تمارين التوازن مصممة لتحسين التنسيق والتوازن والاستقرار. وهي مهمة بشكل خاص لكبار السن لتجنب السقوط، وللرياضيين أيضًا لتحسين أدائهم وإعادة تأهيلهم بعد الإصابات. تمارين التوازن المنتظمة تُحسّن الوعي الجسدي وتقلل من خطر الإصابة.
و الآن؟
تمارين التوازن مهمة لتحسين ثباتك وتنسيقك. فهي تساعد على منع السقوط وتحسين لياقتك البدنية بشكل عام. إذا كنت تعاني من مشاكل في التوازن أو معرضًا للسقوط، يُنصح بممارسة تمارين التوازن بانتظام. هناك أبحاث قائمة على الأدلة تدعم فعالية تمارين التوازن في الوقاية من السقوط.
قصة
التاريخ: دُرست الانزلاقات الغضروفية بالتفصيل لأول مرة في القرن العشرين. ويتراوح العلاج بين العلاج الطبيعي والجراحة. الحقيقة: قد يحدث الانزلاق الغضروفي بسبب سو ء وضعية الجسم وعادات الحركة.
bottom of page