إعادة تأهيل قاع الحوض هو نهج علاجي لتقوية واستعادة وظيفة قاع الحوض. قاع الحوض هو مجموعة من العضلات التي تُشكل قاع الحوض وتؤدي وظائف مهمة مثل دعم الأعضاء الداخلية، والتحكم في المثانة والأمعاء، والوظيفة الجنسية.

يشمل إعادة تأهيل قاع الحوض تمارين وتقنيات متنوعة تهدف إلى تحسين قوة عضلات قاع الحوض، وقدرتها على التحمل، وتنسيقها. وتشمل هذه التمارين:

انقباضات قاع الحوض: تتضمن هذه التمارين انقباض وإرخاء عضلات قاع الحوض بشكل متعمد لتحسين التحكم والقوة.

التغذية الراجعة الحيوية: من خلال التمارين بمساعدة التغذية الراجعة الحيوية، يمكن للمريضة تعلم انقباض وإرخاء عضلات قاع الحوض بوعي من خلال تلقي تغذية راجعة بصرية أو سمعية حول نشاط العضلات.

تقنيات التنفس: يمكن أيضًا أن يكون تنسيق التنفس مع عضلات قاع الحوض جزءًا من إعادة التأهيل لتعزيز وظيفة قاع الحوض المثلى.

وضعية الجسم وميكانيكا الجسم: يمكن أن يساعد تحسين وضعية الجسم وميكانيكا الجسم في تقليل الضغط على قاع الحوض وتحسين وظيفته.

يُستخدم إعادة تأهيل قاع الحوض غالبًا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك سلس البول، وهبوط أعضاء الحوض، ومشاكل ما بعد الولادة، والضعف الجنسي، وآلام الحوض المزمنة. يمكن لبرنامج إعادة تأهيل مُصمم خصيصًا، يُقدمه معالج متخصص، أن يُساعد في تخفيف الأعراض، وتحسين جودة الحياة، واستعادة الصحة الوظيفية لقاع الحوض.