لم يتم نشر أي منشورات بهذه اللغة حتى الآن
بمجرد نشر المنشورات، ستراها هنا.
top of page
الحالة الطبية/العلاج
نواة استقرار التمرين
مناطق الجسم
عضلات الجذع
ماذا؟
يركز تدريب ثبات الجذع على تقوية عضلات الجذع، وخاصة العضلات المحيطة بالعمود الفقري والبطن. يُعدّ ثبات الجذع أمرًا بالغ الأهمية لوضعية جسم صحية ومنع مشاكل الظهر. تُحسّن التمارين المُوجّهة ثبات الجذع، مما يُؤدي إلى وضعية جسم أفضل وتقليل خطر الإصابة. يُمكن للعلاج الطبيعي أن يُساعد في ذلك.
الأسباب/الوصف:
عضلات الجذع، قوة الجذع، الاستقرار، الوضعية
الكلمات الرئيسية
Physiotherapie, Core-Stabilitätstraining, Kernmuskeltraining, Rumpfstabilität, Bewegungskontrolle
50 د
260 فرنك سويسري
25 د
لماذا؟
يركز تدريب ثبات الجذع على تقوية عضلات الجذع لتحسين ثبات الجسم ووضعية الجسم. ويُستخدم في إعادة تأهيل الإصابات، والوقاية من آلام الظهر، وتحسين الأداء الرياضي.
و الآن؟
يركز تدريب ثبات الجذع على تقوية عضلات الجذع، بما في ذلك عضلات البطن والظهر وقاع الحوض. يُعدّ ثبات الجذع أمرًا بالغ الأهمية لوضعية جسم جيدة وتحكمًا جيدًا في الحركة. وهناك أبحاث قائمة على الأدلة تدعم الآثار الإيجابية لتدريب ثبات الجذع على عضلات الجذع ووضعية الجسم.
قصة
تاريخيًا: طُوِّر قياس تخطيط كهربية العضلات (EMG) لأول مرة في أربعينيات القرن الماضي، ويُستخدم لتسجيل النشاط الكهربائي للعضلات. وله تطبيقات في الطب، وعلوم الرياضة، وإعادة التأهيل. حقيقة: يُمكن استخدام تخطيط كهربية العضلات أيضًا للتحكم في الأطراف الاصطناعية.
bottom of page