لم يتم نشر أي منشورات بهذه اللغة حتى الآن
بمجرد نشر المنشورات، ستراها هنا.
top of page
الحالة الطبية/العلاج
تمارين القياس المتساوي القياس
مناطق الجسم
بناء العضلات
ماذا؟
التمارين المتساوية القياس هي تمارين عضلية لا تتطلب أي حركة، ولكنها تشدّ العضلات بفعالية. يمكن استخدامها لتقوية العضلات وإعادة التأهيل بعد الإصابات. تساعد التمارين المتساوية القياس على بناء قوة العضلات دون إجهاد المفاصل.
الأسباب/الوصف:
تقوية العضلات، تدريب القوة، تقلص العضلات، إعادة التأهيل
الكلمات الرئيسية
Physiotherapie, Isometrische Übungen, Muskeltraining, Muskelstärkung, Rehabilitation
50 د
260 فرنك سويسري
25 د
لماذا؟
التمارين متساوية القياس هي شكل من أشكال تدريب القوة، حيث تنقبض العضلات دون أي حركة ظاهرة. تُستخدم هذه التمارين لتقوية العضلات وشدها. تُفيد التمارين متساوية القياس بشكل خاص في حالات إصابات العضلات أو بعد الجراحة، لأنها تحمي العضلات مع السماح بتقويتها. يُعدّ التدريب المناسب أمرًا بالغ الأهمية لتجنب الإصابة.
و الآن؟
التمارين المتساوية القياس هي تمارين تُنشّط العضلات دون حركة أو تغير في شدها. يُمكن استخدامها لتحسين قوة العضلات واستقرارها. هناك أبحاثٌ قائمة على الأدلة تُؤكّد فعالية التمارين المتساوية القياس في العلاج الطبيعي.
قصة
التاريخ: يركز العلاج الطبيعي للفك على علاج مشاكل الفك، مثل اضطرابات المفصل الصدغي الفكي. يعود أصله إلى طب الأسنان. الحقيقة: قد ينتج ط قطقة الفك أو ألمه عن الإجهاد وصرير الأسنان.
bottom of page