لم يتم نشر أي منشورات بهذه اللغة حتى الآن
بمجرد نشر المنشورات، ستراها هنا.
top of page
الحالة الطبية/العلاج
تمرين الاهتزازات
مناطق الجسم
الجسم كله
ماذا؟
يستخدم التدريب على الألواح الاهتزازية منصات اهتزازية لتحفيز العضلات وزيادة الثبات. ويمكن استخدامه لعلاج مشاكل عضلية متنوعة ولتحسين قوة العضلات. تعمل الاهتزازات على تنشيط العضلات.
الأسباب/الوصف:
ألواح الاهتزاز، تمارين لكامل الجسم، تقوية العضلات، إعادة التأهيل
الكلمات الرئيسية
Physiotherapie, Vibrationsplattentraining, Muskeltraining, Gleichgewichtstraining, Rehabilitation
50 د
260 فرنك سويسري
25 د
لماذا؟
يُعدّ التدريب على لوحة الاهتزاز أسلوبًا رياضيًا يتم فيه الوقوف أو التحرك على منصة تهتز. تُحفّز هذه الاهتزازات العضلات، وتهدف إلى تحسين قوتها وثباتها. يُستخدم هذا الأسلوب غالبًا في إعادة التأهيل واللياقة البدنية والعلاج الطبيعي الرياضي. يُمكن أن يُحسّن التدريب على لوحة الاهتزاز الدورة الدموية ويُخفّف من توتر العضلات.
و الآن؟
يستخدم التدريب باستخدام لوحة الاهتزاز الاهتزازات لتنشيط العضلات وزيادة كثافة العظام. ويمكن لأخصائي العلاج الطبيعي استخدام هذه التقنية لزيادة قوة العضلات ودعم عملية التعافي. وهناك أبحاث موثقة تدعم فعالية التدريب باستخدام لوحة الاهتزاز في العلاج الطبيعي.
قصة
التاريخ: يُعدّ تحسين قوة العضلات هدفًا أساسيًا في إعادة التأهيل واللياقة البدنية، وله تاريخ طويل. الحقيقة: العضلات القوية ضرورية لحرية الحركة والأداء البدني.
bottom of page