Henüz bu dilde yayınlanmış bir yazı yok
Yayınlanan yazıları burada göreceksiniz.
top of page
Tıbbi durum/tedavi
Tendinitis kalkanei veya Aşil tendiniti
Vücut bölgesi(leri)
Ayak - Aşil tendonu
NE?
Aşil tendiniti, topuğu baldır kaslarına bağlayan tendonun iltihaplanmasıyla oluşan ağrılı bir durumdur. Genellikle sporcularda, özellikle koşucularda görülür ve aşırı kullanım veya yaralanma sonucu ortaya çıkabilir. Belirtileri arasında Aşil tendonu bölgesinde ağrı, şişlik ve bazen kızarıklık bulunur. Tedavisi istirahat, fizik tedavi ve iltihap önleyici ilaçlar içerebilir. Daha ciddi vakalarda ameliyat gerekebilir.
Nedenler/Açıklama:
Aşırı yüklenme, tekrarlayan zorlanma, hareket kalıpları, yaş, genetik
Anahtar kelimeler
Physiotherapie, Schmerzen, Entzündung, Überbeanspruchung, Aufwärmen vor Sport
50 dk.
CHF 26 İsviçre frangı0
25 dk.
NEDEN?
Aşil tendiniti, baldır kasını topuğa bağlayan Aşil tendonunun aşırı zorlanması sonucu ortaya çıkar. Bu durum, tekrarlayan zorlanma, yanlış ayakkabı seçimi veya egzersizden önce yetersiz ısınmadan kaynaklanabilir.
Peki ya şimdi?
Aşil tendinitiniz varsa, ayağınızı bol bol dinlendirmeniz önemlidir. Aşırı zorlanmalardan kaçının ve ayağınızı destekleyen rahat ayakkabılar giyin. Şişlik ve ağrıyı azaltmak için günde birkaç kez 15-20 dakika buz torbası da uygulayabilirsiniz. İbuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir, ancak yalnızca tıbbi gözetim altında. Aşil tendonunuzu güçlendirmek ve esnetmek için bir fizyoterapiste görünmenizi öneririm. Bir fizyoterapist, iyileşmeyi hızlandırmak için kişiye özel egzersizler ve teknikler önerebilir. Şiddetli vakalarda, uygun tedavi seçeneklerini görüşmek üzere mutlaka bir ortopedi cerrahına görünmelisiniz.
HİKAYE
Aşil tendiniti ilk olarak 19. yüzyılda tanımlanmıştır. Adı, kahraman Aşil'in bu bölgede hassasiyete sahip olduğu Yunan mitolojisinden gelmektedir. Gerçek: Aşırı kullanım yaygın bir nedendir.
bottom of page