top of page

Tıbbi durum/tedavi

Exercitium Stabilitatis Core

Vücut bölgesi(leri)

çekirdek kaslar

NE?

Gövde stabilitesi antrenmanı, özellikle omurga ve karın çevresindeki kaslar olmak üzere gövde kaslarını güçlendirmeye odaklanır. Dengeli bir gövde, sağlıklı duruş ve sırt problemlerini önlemek için çok önemlidir. Hedefli egzersizler gövde stabilitesini iyileştirerek daha iyi bir duruş ve daha düşük sakatlanma riski sağlayabilir. Fizyoterapi bunu destekleyebilir.

Nedenler/Açıklama:

Çekirdek kaslar, çekirdek gücü, denge, duruş

Çekirdek stabilite eğitimi

Anahtar kelimeler

Physiotherapie, Core-Stabilitätstraining, Kernmuskeltraining, Rumpfstabilität, Bewegungskontrolle

NEDEN?

Gövde stabilitesi antrenmanı, vücut stabilitesini ve duruşu iyileştirmek için gövde kaslarını güçlendirmeye odaklanır. Sakatlık rehabilitasyonunda, sırt ağrısını önlemekte ve atletik performansı artırmakta kullanılır.

Peki ya şimdi?

Gövde stabilitesi antrenmanı, karın kaslarınız, sırt kaslarınız ve pelvik tabanınız dahil olmak üzere gövdenizdeki kasları güçlendirmeye odaklanır. Dengeli bir gövde, iyi duruş ve hareket kontrolü için çok önemlidir. Gövde stabilitesi antrenmanının gövde kasları ve duruş üzerindeki olumlu etkilerini destekleyen kanıta dayalı araştırmalar mevcuttur.

HİKAYE

Tarihçe: EMG ölçümü ilk olarak 1940'larda geliştirilmiş ve kasların elektriksel aktivitesini kaydetmek için kullanılmıştır. Tıp, spor bilimi ve rehabilitasyon alanlarında uygulamaları vardır. Gerçek: EMG, protezleri kontrol etmek için de kullanılabilir.

Henüz bu dilde yayınlanmış bir yazı yok
Yayınlanan yazıları burada göreceksiniz.
bottom of page