Henüz bu dilde yayınlanmış bir yazı yok
Yayınlanan yazıları burada göreceksiniz.
top of page
Tıbbi durum/tedavi
Kas hipotansiyonu
Vücut bölgesi(leri)
gövde bölgesi
NE?
Zayıf gövde kasları, gövde bölgesindeki kasların normalden daha az güçlü olduğu anlamına gelir. Bu durum denge, stabilite ve duruş sorunlarına yol açabilir. Zayıf gövde kasları, hareketsizlik, sırt yaralanmaları veya dejeneratif hastalıklardan kaynaklanabilir. Tedavi genellikle gövde kaslarını güçlendirmek ve stabiliteyi artırmak için hedefli kas antrenmanı içerir.
Nedenler/Açıklama:
Egzersiz eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı, kötü duruş, kas dengesizlikleri, yaş, nörolojik hastalıklar (örn. multipl skleroz), genetik, yaralanmalar veya travma, dejeneratif hastalıklar (örn. dejeneratif disk hastalığı), yaşam tarzı (örn. sağlıksız beslenme)
Anahtar kelimeler
Physiotherapie, Krafttraining, Stabilisierungsübungen, Pilates, Yoga, Rückenschule, Ergonomische Anpassungen, Schmerzmanagement, Stressabbau, Entspannungstechniken
50 dk.
CHF 26 İsviçre frangı0
25 dk.
NEDEN?
Zayıf çekirdek kasları, hareketsizlik, kötü duruş veya sırt ağrısı gibi rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. Çekirdek kasları, çekirdek stabilitesi ve sağlıklı duruş için önemlidir. Zayıf çekirdek kasları sırt ağrısına, duruş bozukluklarına ve sınırlı hareket kabiliyetine yol açabilir.
Peki ya şimdi?
Çekirdek güçlendirme egzersizleri için önerilerde bulunur, duruş ve ergonomi ipuçları verir ve yaşam tarzı değişiklikleri önerirler. Fizyoterapistler, spor eğitmenleri ve beslenme uzmanları da yardımcı olmak için hizmetinizdedir.
HİKAYE
Çekirdek kas zayıflığı çalışmaları, fizyoterapistlerin sırt kası zayıflığının duruş ve hareket üzerindeki etkilerini araştırmaya başladığı 20. yüzyılda başlamıştır. Zayıf çekirdek kaslarının altında yatan nedenler, klinik gözlemler ve biyomekanik çalışmalar yoluyla keşfedilmiştir.
bottom of page