top of page

Tıbbi durum/tedavi

Kas hipotansiyonu

Vücut bölgesi(leri)

gövde bölgesi

NE?

Zayıf gövde kasları, gövde bölgesindeki kasların normalden daha az güçlü olduğu anlamına gelir. Bu durum denge, stabilite ve duruş sorunlarına yol açabilir. Zayıf gövde kasları, hareketsizlik, sırt yaralanmaları veya dejeneratif hastalıklardan kaynaklanabilir. Tedavi genellikle gövde kaslarını güçlendirmek ve stabiliteyi artırmak için hedefli kas antrenmanı içerir.

Nedenler/Açıklama:

Egzersiz eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı, kötü duruş, kas dengesizlikleri, yaş, nörolojik hastalıklar (örn. multipl skleroz), genetik, yaralanmalar veya travma, dejeneratif hastalıklar (örn. dejeneratif disk hastalığı), yaşam tarzı (örn. sağlıksız beslenme)

Zayıf çekirdek kasları

Anahtar kelimeler

Physiotherapie, Krafttraining, Stabilisierungsübungen, Pilates, Yoga, Rückenschule, Ergonomische Anpassungen, Schmerzmanagement, Stressabbau, Entspannungstechniken

NEDEN?

Zayıf çekirdek kasları, hareketsizlik, kötü duruş veya sırt ağrısı gibi rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. Çekirdek kasları, çekirdek stabilitesi ve sağlıklı duruş için önemlidir. Zayıf çekirdek kasları sırt ağrısına, duruş bozukluklarına ve sınırlı hareket kabiliyetine yol açabilir.

Peki ya şimdi?

Çekirdek güçlendirme egzersizleri için önerilerde bulunur, duruş ve ergonomi ipuçları verir ve yaşam tarzı değişiklikleri önerirler. Fizyoterapistler, spor eğitmenleri ve beslenme uzmanları da yardımcı olmak için hizmetinizdedir.

HİKAYE

Çekirdek kas zayıflığı çalışmaları, fizyoterapistlerin sırt kası zayıflığının duruş ve hareket üzerindeki etkilerini araştırmaya başladığı 20. yüzyılda başlamıştır. Zayıf çekirdek kaslarının altında yatan nedenler, klinik gözlemler ve biyomekanik çalışmalar yoluyla keşfedilmiştir.

Henüz bu dilde yayınlanmış bir yazı yok
Yayınlanan yazıları burada göreceksiniz.
bottom of page