Henüz bu dilde yayınlanmış bir yazı yok
Yayınlanan yazıları burada göreceksiniz.
top of page
Tıbbi durum/tedavi
Jimnastik Su Sporları
Vücut bölgesi(leri)
Tüm vücut
NE?
Su aerobiği, suda yapılan hafif bir egzersiz terapisidir. Eklemlere çok az yük bindirir ve bu nedenle yaralanma veya ameliyat sonrası rehabilitasyon için çok uygundur. Su aerobiği kasları güçlendirmeye, hareket kabiliyetini artırmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Nedenler/Açıklama:
Su egzersizleri, su fitness'ı, eklem dostu, rehabilitasyon
Anahtar kelimeler
Physiotherapie, Wassergymnastik, Wassertherapie, Gelenkschonendes Training, Entlastung
50 dk.
CHF 26 İsviçre frangı0
25 dk.
NEDEN?
Su aerobiği, suda yapılan hafif bir egzersiz biçimidir. Suyun kaldırma kuvveti, eklemler üzerindeki baskıyı azaltır ve hafif bir egzersiz sağlar. Su aerobiği, özellikle eklem sorunları, obezite veya hareket kısıtlılığı olan kişiler için faydalıdır. Gücü, dayanıklılığı ve esnekliği artırır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Peki ya şimdi?
Su aerobiği, suda uygulanan nazik bir terapi biçimidir. Bir fizyoterapist, kasları güçlendirmek ve hareket kabiliyetini artırmak için su aerobiği önerebilir. Su aerobiğinin fizyoterapide etkinliğini destekleyen kanıta dayalı çalışmalar mevcuttur.
HİKAYE
Tarihçe: Güçlü bir çekirdeğin sağlık açısından önemi anlaşıldıkça, çekirdek gücünü artırmak son yıllarda daha da önem kazandı. Gerçek: Güçlü bir çekirdek sadece omurgayı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda spor ve günlük yaşam performansınızı da artırabilir.
bottom of page