"Zıplayan dizi" olarak da bilinen zıplayan diz, diz kapağının altındaki tendonun iltihaplanmasıyla oluşan ağrılı bir rahatsızlıktır. Bu durum genellikle tekrarlayan zıplama gerektiren sporlar sırasında ortaya çıkar. Tedavisi istirahat, fizik tedavi, iltihap giderici ilaçlar ve uyluk kaslarını güçlendirmeye yönelik hedefli egzersizleri içerir. İyileşmeyi desteklemek için diz üzerindeki stresi azaltmak önemlidir.