Der BMR& BMI-Rechner ist ein Tool, das den Body-Mass-Index auf Basis von Grösse und Gewicht berechnet und so Aufschluss über das Gewichtsverhältnis einer Person gibt. Der BMI hilft dabei, das Gewicht in Kategorien wie Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas einzuordnen, wobei Alter und Geschlecht berücksichtigt werden.

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Links ist eine Tabelle, die den Body-Mass-Index (BMI) für eine Reihe von Höhen und Gewichten sowohl in metrischen als auch in imperialen Einheiten zeigt. Die Farben zeigen die BMI-Kategorien an, die von der Weltgesundheitsorganisation definiert wurden: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, mässig adipös, stark adipös und sehr stark adipös.

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Wenn es um die Festlegung von BMI-Zielen geht, ist es wichtig, realistische und erreichbare Meilensteine zu setzen. Eine gängige Annahme ist ein tägliches Kaloriendefizit von 500 Kalorien, wenn du abnehmen möchtest, oder ein Überschuss von 500 Kalorien, wenn du zunehmen möchtest. Beachte jedoch, dass dies lediglich eine grobe Schätzung ist. Für genauere Informationen über deine Körperzusammensetzung und die besten Ansätze zur Erreichung deiner Ziele empfehlen wir unsere 3D-Scanner. Mit präzisen Messungen und individuellen Empfehlungen können wir dir dabei helfen, deine Gesundheitsziele zu erreichen und einen gesunden BMI zu erreichen.